Achtsamkeitskurs

„Achtsamkeitsübungen sind schön und vielfältig wie die Krone eines Baumes mit verschiedenen Ästen, Blättern, Blüten und Knospen. Sie werden geschaffen durch ihren Stamm, die Einübung einer achtsamen Haltung. Sie erhalten ihr Leben durch die Wurzeln, die ursprünglich aus dem Buddhismus stammenden Sammlungs-, Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation.“
Dr. med. Marianne Schmidt

Praxisorientiert

An den häufigsten Behandlungssituationen im Alltag orientiert.

Flexibel

Auf den eigenen Arbeitsbereich abgestimmte Schwerpunktbildung.

Systemorientiert

Der Mensch wird im Kontext seines sozialen Beziehungssystems betrachtet.

Inhalte

Zeitlicher Ablauf / Struktur:

Der Kurs umfasst jeweils zweimal 8 Doppelstunden und findet jeweils am Freitag von 14 bis 19.30 Uhr und am Samstag von 9 bis 18 Uhr statt.

 

Inhalte:

Im ersten Doppelstundenblock (Grundkurs) werden Erfahrungen mit den unterschiedlichen Meditationsformen gemacht. Die daraus abgeleiteten Achtsamkeitsübungen sind hilfreich für einen gelasseneren Umgang mit sich selbst, mit anderen und mit Stress und führen auf diese Weise zur Entspannung.

Im zweiten Doppelstundenblock (Aufbaukurs) geht es über die Selbsterfahrung hinaus darum, dass einzelne Teilnehmende kleinere Übungen selbst anleiten. Des Weiteren diskutieren wir aufgrund der eigenen und der Gruppenerfahrung, welche Achtsamkeitsübungen für welche Menschen und Problematiken geeignet sind und wann sie wie abgewandelt werden sollten oder gar kontraindiziert sind.

Der Grund- und Aufbaukurs wird mit einem Abstand von 6 Monaten zwischen den beiden Kursen angeboten. Das Entspannungsverfahren wird von der Landesärztekammer Baden-Württemberg zertifiziert und anerkannt.

Kosten

Kosten
450 EUR inkl. Tagungspauschale

Dozenten

Dr. med. Kirstin Luppe

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